Psychosociale therapie 

Psychosociale therapie is de verzamelnaam voor de therapievorm die zich richt op jou en jouw denk- en gevoelswereld in relatie tot anderen. Dat kunnen vrienden en vriendinnen zijn, maar ook broers of zussen en collega’s. Loop je vaak rond met de vraag ‘wat doe ik nou fout?’ of voelt het alsof je jezelf suf maalt, wat tot niets leidt en je alleen maar moe en hopeloos maakt? Dan is psychosociale therapie een geschikte behandeling voor jou.

 

Negatieve gedachtes en gevoelens

Heb je ook weleens dat gevoel dat niemand je aardig vindt of dat je alleen bent, terwijl iedereen vrienden heeft en dat dat bij jou ook zo zou moeten zijn? En dat die nare gevoelens je soms overvallen en je er somber of zelfs depressief van wordt? Al deze gedachten en gevoelens gaan over jou en over hoe je ‘denkt’ te staan in de wereld van sociale relaties. ‘Denkt’ te staan, want de waarheid zit vaak heel anders in elkaar.

 

Psychosociale therapie met cognitieve gedragstherapie

Je brein kan je voor de gek houden zonder dat je het doorhebt. Zo ontstaan pessimistische gedachten zoals ‘ik kan het niet’, ‘het gaat me niet lukken’, ‘ze mogen me niet’ enzovoort; nare gedachten die vaak niet waar zijn, maar wel je hoofd in sluipen. Daar worden ze soms steeds groter, zodat je misschien niet meer slaapt, jij je niet meer kunt concentreren of zelfs het leven niet meer leuk vindt. Weet dat je hier niet alleen in bent: veel mensen kennen deze gevoelens en gedachten. Veel mensen twijfelen of zijn bang. Toedekken helpt niet. Samen met jou ga ik in de therapie kijken hoe deze nare gedachten en gevoelens zijn ontstaan. We benoemen ze en gaan de oorzaak aanpakken. Dat kan op veel manieren. Eén daarvan is de cognitieve gedragstherapie. Met cognitieve gedragstherapie ga je aan de slag om bestaande denkpatronen te herkennen en uiteindelijk te doorbreken.

 

Klachten

Psychosociale Therapie en cognitieve gedragstherapie kan helpen bij klachten als:

  • angst en fobieën
  • depressie
  • onzekerheid en twijfel
  • eenzaamheid
  • niet goed weten wat je wil met je leven
  • zingeving
  • stressklachten
  • concentratieproblemen
  • slaapproblemen
  • moeilijke keuzes in je leven
  • burn-out
  • neiging naar perfectie (malen)
  • schaamte en schuldgevoelens
  • scheiding

Is psychosociale therapie iets voor jou? Neem dan contact  met mij op.

Ik ben er voor je,
neem contact met mij op

 

Probeer kort uit te leggen waar je mee zit

06 – 226 054 36

Floralaan 17A, 7321 BA Apeldoorn

‘t Zand 27, 3811 GB Amersfoort

info@egilah.nl

KVK-nummer: 52310663

BTW-id: NL078887495B02

Bel me maar