Depressie: zet weer stappen naar licht en balans
Wanneer je in een depressie zit, lijkt het alsof alles zwaarder is. Opstaan kost moeite. Dingen waar je normaal energie uit haalde, voelen leeg. Je hoofd zit vol gedachten, of juist helemaal vlak. De dagen lijken zich eindeloos te herhalen. Misschien vraag je je af of het ooit weer anders wordt.
Als je dit herkent, weet dan: je hoeft het niet alleen te dragen. Het is mogelijk om beweging te brengen in wat nu zo vast voelt. Ik help je graag om stap voor stap weer ruimte te maken voor licht, energie en balans in je leven.
Herken jij je in één of meer van deze signalen?
- Je voelt je al langere tijd somber of leeg
- Opstaan en dagelijkse dingen kosten je veel energie
- Dingen die je vroeger leuk vond, geven je nu weinig of geen plezier meer
- Je hoofd zit vol piekergedachten of voelt juist helemaal leeg
- Slapen lukt slecht, of je slaapt juist heel veel
- Je bent voortdurend moe, ongeacht hoeveel rust je neemt
Als je nu denkt: ja, dit herken ik…, weet dan dat dit geen zwakte is. Het betekent dat er ruimte is om hier verandering in te brengen. Ik kijk graag samen met jou hoe we die beweging kunnen maken.
Hoe ik je begeleid
Bij mij sta jij centraal, precies zoals je nu bent. We kijken samen naar wat jij op dit moment nodig hebt om weer vooruit te komen. In een rustige en veilige setting werk je op jouw tempo aan herstel.
Ik begeleid je bij:
- Het krijgen van inzicht in gedachten, gevoelens en patronen die je vasthouden
- Het zetten van kleine, haalbare stappen richting meer energie en levenslust
- Leren omgaan met emoties, zonder ze te onderdrukken
- Opbouwen van veerkracht en versterken van zelfzorg
- Het herontdekken van wat voor jou plezier en betekenis geeft
Wat kun je verwachten?
- Meer rust in je hoofd en lichaam
- Meer energie in je dagelijks leven
- Betere balans in je emoties
- Meer vertrouwen in jezelf en je kunnen
- Meer verbinding met jezelf en de mensen om je heen
Zet de eerste stap naar een leven met meer licht en balans
Wil jij leren hoe je weer grip krijgt op je gevoelens en je leven stap voor stap in eigen handen neemt? Samen creëren we een veilige ruimte waarin jij mag groeien, herstellen en weer voluit kunt leven.
Dit is jouw moment om voor jezelf te kiezen. Maak nu jouw afspraak telefonisch of stuur een bericht via het contactformulier.