Overspannen: weer terug naar rust en balans
Soms merk je dat het gewoon te veel is geworden. Je hoofd staat nooit stil, je lichaam voelt voortdurend gespannen en zelfs de kleinste dingen kosten ineens veel energie. Misschien voel je je sneller geïrriteerd, merk je dat je geen plezier meer haalt uit dagelijkse dingen of raak je sneller uit balans dan je van jezelf gewend bent.
Overspannenheid ontstaat meestal niet ineens. Vaak gaat er een periode van langdurige stress, hoge verwachtingen of het steeds maar doorgaan aan vooraf. Zonder tijd en ruimte om op te laden raak je langzaam verder van jezelf verwijderd.
Het goede nieuws is dat je hier wél iets aan kunt doen. Wanneer je weer leert luisteren naar wat je lichaam en je geest nodig hebben, ontstaat er stap voor stap weer ruimte voor herstel en nieuwe energie. Ik help je daar graag bij.
Herken jij jezelf hierin?
- Je voelt je voortdurend moe, ook als je slaapt
- Je hebt moeite om je te concentreren of dingen af te maken
- Je bent sneller prikkelbaar of emotioneel dan voorheen
- Je lichaam geeft signalen zoals gespannen spieren, hoofdpijn of een beklemmend gevoel
- Je ervaart minder plezier of motivatie in je dagelijks leven
Hoe ik je begeleid bij overspannenheid
In een rustige, veilige setting kijken we samen naar waar je nu staat. We onderzoeken wat bij jou heeft geleid tot deze overbelasting en wat je nu nodig hebt om weer in balans te komen.
Samen brengen we in kaart waar jouw grenzen liggen en hoe je beter naar je eigen behoeften kunt leren luisteren. Je leert hoe je je energie bewuster verdeelt en hoe je momenten van rust en herstel weer vanzelfsprekender maakt in je dagelijks leven.
Herstellen van overspannenheid vraagt geen grote stappen, maar begint juist met kleine veranderingen die op de lange termijn veel verschil maken.
Wat brengt het je?
- Meer rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam
- Beter zicht op je grenzen en hoe je deze bewaakt
- Meer energie en plezier in je dagelijks leven
- Minder spanning en meer balans tussen inspanning en herstel
- Vertrouwen in jezelf en je eigen veerkracht
Zet de eerste stap naar herstel
Voel je dat het tijd is om weer ruimte te maken voor rust en balans in je leven? Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer bij jezelf te komen en met meer energie en vertrouwen je dagelijkse leven vorm te geven.
Dit is jouw moment om voor jezelf te kiezen. Maak nu jouw afspraak telefonisch of stuur een bericht via het contactformulier.