PTSS: ruimte geven aan herstel
Een ingrijpende gebeurtenis kan diepe sporen nalaten. Soms gebeurt er iets waardoor je zenuwstelsel als het ware in een staat van voortdurende waakzaamheid blijft. Ook al is het moment zelf voorbij, je lichaam en geest reageren alsof het nog steeds dreigend is. Dit kan zich uiten in herbelevingen, spanning, prikkelbaarheid of het vermijden van situaties die je aan het gebeurde herinneren.
Wanneer je na een schokkende ervaring blijft worstelen met deze reacties, spreken we van posttraumatische stressstoornis (PTSS). Dit is geen teken van zwakte, maar een natuurlijke reactie op iets wat te groot of te overweldigend was om op dat moment te verwerken.
PTSS kan je dagelijks leven beïnvloeden. Je kunt het gevoel hebben altijd op je hoede te moeten zijn, weinig energie overhouden of moeite hebben met slapen. Het vertrouwen in jezelf of in anderen kan beschadigd zijn. Toch is het mogelijk om stap voor stap ruimte te maken voor herstel.
Je hoeft het niet alleen te dragen. In een veilige omgeving werken we samen aan wat jij nodig hebt om weer rust en grip te ervaren.
Herken jij jezelf hierin?
- Je hebt last van nachtmerries of herbelevingen
- Je schrikt snel of voelt je voortdurend gespannen
- Je vermijdt plekken, mensen of situaties die je herinneren aan het trauma
- Je ervaart moeite met slapen of concentreren
- Je hebt het gevoel vervreemd te zijn van jezelf of je omgeving
- Je voelt je sneller geïrriteerd, boos of emotioneel afgestompt
Hoe ik je begeleid bij PTSS
In therapie werken we op jouw tempo. Er is ruimte voor wat je meebrengt, zonder dat je iets hoeft te forceren. Het gaat er niet om alles direct opnieuw te beleven, maar om een veilige bedding te creëren waarin je stap voor stap meer grip krijgt op je reacties en ruimte ontstaat voor herstel.
We kijken samen naar wat jouw systeem nodig heeft om tot rust te komen. Vaak werken we zowel met het lichaam als met het denken en voelen, omdat PTSS zich in alle lagen kan vastzetten.
Je leert beter herkennen wat triggers zijn, hoe je je lichaam kunt helpen tot ontspanning te komen, en hoe je weer meer vertrouwen kunt opbouwen in jezelf en in het leven.
Het doel is dat je niet langer voortdurend vanuit overleving hoeft te reageren, maar weer meer vanuit rust en veiligheid kunt leven.
Wat brengt het je?
- Meer rust in je lichaam en geest
- Minder last van herbelevingen en spanning
- Beter kunnen omgaan met triggers
- Vergroten van je gevoel van veiligheid
- Meer verbinding met jezelf en je omgeving
- Toename van energie en levensvreugde
Zet de eerste stap naar herstel
PTSS kan je gevoel geven dat je vastzit, maar het is mogelijk om hier verandering in te brengen. Je hoeft dit proces niet alleen te doorlopen.
Wil je werken aan herstel en weer meer rust en grip ervaren in je leven? Samen kijken we wat jij op dit moment nodig hebt en hoe ik je daarbij kan ondersteunen.
Dit is jouw moment om voor jezelf te kiezen. Maak nu jouw afspraak telefonisch of stuur een bericht via het contactformulier.