Systeemtherapie: inzicht in je relaties en patronen
Als mens sta je nooit op jezelf. Je leven speelt zich altijd af binnen verschillende sociale verbanden: je gezin, je familie, je werk, je vriendenkring. Binnen deze ‘systemen’ beïnvloeden we elkaar voortdurend. Soms positief, soms juist belastend.
Systeemtherapie helpt je om te kijken naar de samenhang tussen jouw klachten of problemen en de systemen waarin je leeft of geleefd hebt. Want vaak liggen de oorzaken van wat je nu belemmert, niet alleen in jezelf, maar juist ook in hoe je in relatie staat tot je omgeving.
Door deze samenhangen te onderzoeken, krijg je meer zicht op je patronen en ontstaat er ruimte voor verandering. Zo kun je leren om oude dynamieken los te laten en nieuwe, gezonde manieren van omgaan met jezelf en anderen te ontwikkelen.
Herken jij jezelf hierin?
- Je merkt dat je steeds in dezelfde lastige patronen terechtkomt in relaties
- Je hebt moeite om je grenzen aan te geven of je plek in te nemen
- Je voelt je verantwoordelijk voor het welzijn van anderen, soms ten koste van jezelf
- Je ervaart spanningen in je gezin, je relatie of je familie
- Je hebt het gevoel dat gebeurtenissen uit je verleden je nog steeds beïnvloeden
- Je wil onderzoeken hoe jouw gezin van herkomst doorwerkt in hoe je nu in het leven staat
Hoe werkt systeemtherapie?
In systeemtherapie kijken we samen naar jouw plek in de verschillende systemen waar je deel van uitmaakt of hebt uitgemaakt.
We onderzoeken hoe ervaringen uit je gezin van herkomst, eerdere relaties of werkcontext invloed hebben gehad op jouw huidige denken, voelen en handelen. Hoe ben jij geworden wie je nu bent? Welke patronen zijn daarin ontstaan? En welke van die patronen helpen je, en welke belemmeren je juist?
Door inzicht te krijgen in deze dynamieken kun je bewuster kiezen hoe je in het hier en nu wilt omgaan met jezelf en met anderen.
Systeemtherapie is gericht op:
- Bewustwording van patronen die nu nog doorwerken
- Inzicht in je plek en rol binnen je gezin of andere systemen
- Doorbreken van belemmerende dynamieken
- Versterken van gezonde verbindingen
- Meer zelfcompassie en autonomie ontwikkelen
Werken met je gezin van herkomst
Vaak spelen de ervaringen uit je gezin van herkomst (het gezin waarin je bent opgegroeid) een grote rol in hoe je nu relaties aangaat en hoe je jezelf ziet.
Was je als kind omringd door warmte en veiligheid, of moest je vooral zelf sterk zijn? Voelde je je gezien, of juist over het hoofd gezien? Was er sprake van onuitgesproken regels of loyaliteiten waar je nu nog mee worstelt?
In systeemtherapie onderzoeken we deze lagen. Soms werken we daarbij met een familieopstelling, waarbij we jouw gezin visueel en voelbaar maken, bijvoorbeeld met matjes of poppetjes. Dit geeft vaak verrassend veel inzicht in verborgen dynamieken en helpt je om oude pijn of belemmeringen los te laten.
Wat brengt systeemtherapie je?
- Meer inzicht in hoe je relaties zijn gevormd en hoe je je daarin beweegt
- Het herkennen en doorbreken van belemmerende patronen
- Meer rust en autonomie in contact met anderen
- Betere balans tussen geven en ontvangen in relaties
- Dieper begrip en compassie voor jezelf en je levensverhaal
- Gezondere, meer voedende verbindingen in je huidige leven
Voor wie is systeemtherapie geschikt?
Systeemtherapie is geschikt voor iedereen die:
- Vastloopt in terugkerende relatiepatronen
- Last heeft van spanningen in het gezin, de familie of werkcontext
- Zich snel verantwoordelijk voelt voor anderen
- Moeite heeft met het innemen van een gezonde eigen plek
- Wil begrijpen hoe het verleden doorwerkt in het heden
- Meer rust, balans en vrijheid in relaties wil ervaren
Of je nu alleen komt of samen met je partner of een familielid: systeemtherapie biedt je de mogelijkheid om met zachtheid en helderheid naar jouw plek in het grotere geheel te kijken.
Zet de eerste stap naar meer vrijheid in je relaties
Je hoeft het niet alleen te doen. Samen kijken we hoe jouw levensverhaal je gevormd heeft en hoe je vanuit daar nieuwe keuzes kunt maken.
Wil je ontdekken wat systeemtherapie voor jou kan betekenen? Samen vinden we de weg die past bij jouw situatie en jouw wensen.
Dit is jouw moment om te kiezen voor meer inzicht, verbinding en vrijheid. Maak nu een afspraak in Apeldoorn of Amersfoort via het contactformulier.