Methodes: een aanpak die bij jou past
Iedereen brengt zijn eigen verhaal, levenservaringen en uitdagingen mee. Daarom werk ik niet vanuit één vaste werkwijze, maar kies ik de methode die het beste aansluit bij jouw situatie en behoeften. Soms is het belangrijk om emoties die je tegenhouden te verwerken, soms gaat het om het versterken van je veerkracht, of het helen van oude pijn.
Hieronder vind je een overzicht van methodes die ik in mijn praktijk gebruik. Tijdens onze gesprekken kijken we samen welke aanpak voor jou op dit moment helpend is. Klik op de methode voor meer informatie.
EFT (Emotionally Focused Therapy)
EFT is een vorm van relatietherapie waarin emoties en het bespreekbaar maken van die emoties centraal staan. Je leert je eigen gevoelens en die van je partner beter begrijpen, zodat er meer veiligheid en verbinding in de relatie ontstaat.
Lees meer over EFT
EFIT (Emotionally Focused Individual Therapy)
EFIT is de individuele variant van EFT. Je werkt één-op-één aan het herkennen en verwerken van je emoties, je hechtingsstijl en de patronen die je in relaties ervaart. Dit helpt je om met meer kracht, zelfcompassie en emotionele balans in het leven te staan.
Lees meer over EFIT
TIST (Trauma Informed Stabilization Treatment)
TIST is een lichaamsgerichte en op stabilisatie gerichte behandelvorm voor mensen met een traumatisch verleden. Je leert hoe trauma je huidige reacties beïnvloedt en hoe je met meer rust en veerkracht om kunt gaan met triggers en spanning.
Lees meer over TIST
IoPT (Identity-oriented Psycho Trauma Therapy)
IoPT richt zich op het werken met ‘delen’ binnen jezelf. Bij ingrijpende ervaringen kunnen delen van je persoonlijkheid zich afsplitsen om je te beschermen. In de therapie leer je deze delen te herkennen, te begrijpen en te helen, waardoor je meer innerlijke rust en zelfverbinding ervaart.
Lees meer over IoPT
Welke methode past bij jou?
Bij elke cliënt stemmen we samen af wat het beste werkt. Soms is één methode voldoende, soms combineren we verschillende benaderingen. Het belangrijkste is dat jij je veilig voelt en dat we werken in jouw tempo, op jouw manier.
Wil je ontdekken welke methode jou het meest kan helpen? Plan dan gerust een kennismakingsgesprek. Samen bekijken we wat het beste bij jou past.