Verwerken van misbruik: ruimte voor heling
Misbruik laat vaak diepe sporen na. Het kan gaan om seksueel misbruik, fysiek geweld, emotionele manipulatie of verwaarlozing. Wat deze ervaringen gemeen hebben, is dat ze je gevoel van veiligheid, vertrouwen en eigenwaarde kunnen aantasten.
Misschien heb je geleerd om gevoelens weg te stoppen of jezelf aan te passen. Misschien merk je dat je nog altijd worstelt met angst, schaamte, schuldgevoel of het gevoel dat je niet goed genoeg bent. Soms ben je jaren verder en lijken de gevolgen toch nog aanwezig in je dagelijks leven.
Het is belangrijk om te weten dat je reactie heel begrijpelijk is. Wat gebeurd is, had nooit mogen gebeuren. En hoe je daar nu mee omgaat, is een manier geweest om te overleven. Tegelijkertijd mag er ruimte komen om niet langer in deze overlevingsstand te hoeven blijven.
In therapie is er ruimte om stap voor stap te kijken naar wat jij nodig hebt. Niet vanuit dwang of ‘het verleden moeten oprakelen’, maar juist op een veilige manier, waarin je mag voelen wat je aankunt.
Herken jij jezelf hierin?
- Je ervaart gevoelens van angst, schaamte of schuld
- Je hebt moeite met vertrouwen in anderen of in jezelf
- Je vermijdt situaties of gevoelens die je herinneren aan wat gebeurd is
- Je hebt last van herbelevingen, nachtmerries of plotselinge spanning
- Je voelt je snel overprikkeld of emotioneel afgestompt
- Je worstelt met grenzen aangeven of je eigen ruimte innemen
Hoe ik je begeleid in het verwerken van misbruik
In onze gesprekken staat veiligheid voorop. We werken in jouw tempo. Er hoeft niets en je bepaalt zelf wat je wel of niet deelt. Vaak beginnen we met het versterken van je gevoel van stabiliteit en eigen kracht. Vanuit daar ontstaat ruimte om stukje bij beetje te onderzoeken wat je nu belemmert en hoe je daar losser van kunt komen.
Je leert beter begrijpen hoe je lichaam en je emoties reageren, hoe je grenzen voelt en mag aangeven, en hoe je stap voor stap weer meer rust, vertrouwen en kracht kunt ervaren.
Je hoeft het niet alleen te doen. Samen kijken we hoe je meer regie over je leven terug kunt krijgen.
Wat brengt het je?
- Meer rust in lichaam en geest
- Minder last van herbelevingen of spanning
- Vergroten van je gevoel van veiligheid
- Beter je grenzen leren voelen en bewaken
- Meer zelfvertrouwen en zelfacceptatie
- Stap voor stap ruimte voor herstel en groei
Zet de eerste stap naar heling
Wat je hebt meegemaakt, hoeft je leven niet blijvend te bepalen. Het is mogelijk om ruimte te maken voor herstel, voor jezelf en voor een toekomst waarin je je vrijer voelt.
Wil je hierin begeleiding? Samen kijken we wat jij op dit moment nodig hebt en hoe ik je hierin kan ondersteunen.
Dit is jouw moment om voor jezelf te kiezen. Maak nu jouw afspraak telefonisch of stuur een bericht via het contactformulier.